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【樂園吃出美】少油少鹽少炸外,還要多點...

發佈日期 - 2014/03/01

想要秀髮更美麗,除了少油少鹽少炸外,更要多點蛋白質、維生素和礦物質。蛋白質除了是人體必需的營養素外,同時幫助頭髮生長得更水潤、有彈性。維生素具有滋養作用,尤其是維生素A、B、C,不只對頭髮好,對頭皮也非常好,幫助頭髮生長,尤其是想要擁有一頭如鬃獅般茂密的頭髮,礦物質更是不可少。因此mr. hair 髮肌團隊特別整理各式好吃天然食材,推薦給愛髮如癡的你,好好地吃吃補補。

蛋白質來源:蛋、魚、肉、牛奶、乳製品、起司、豆製品等。
維生素來源:胡蘿蔔、波菜、核果、小麥、花生、紅米、香菇、扁豆、櫻桃、番茄、蘋果等。
礦物質來源:貝類、豆類、五榖、海鮮、堅果、黑木耳、黑芝麻等。

想要對自己好一點,那就來個營養均衡的滿漢大餐,絕對讓你吃得好,長得好,生得一頭亮麗的秀髮。

 

 

 

Source:photo by KEKO64, Serge Bertasius Photography at FreeDigitalPhotos.net