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【樂園愛吃貨】護髮大使Top6 –滿滿的蛋白質,就是養髮的好食材!

發佈日期 - 2016/08/10

沒錯,護髮大使的第六名就是:Egg / 蛋,滿滿的蛋白質,絕對是養髮的好食

材!雞蛋裡頭含有豐富的卵磷脂、生物素、維生素B12,而這些都是幫助頭髮

健康生長的重要營養來源,同時對身心靈具有加乘滿分的好效果。另外,由於

蛋黃裡頭的鐵質含量足足比蛋白高出35倍,因此能讓髮質更加強韌、有光澤。

那麼,就選個悠閒的早晨與親愛的家人或朋友們共進一場美好的早午餐,不管

是一份軟嫩彈口的歐姆蛋、營養滿分的義大利烘蛋,還是將微酸荷蘭醬淋在班

尼迪克蛋上,就讓美好的假期裡享受愜意的午晨時光,同時也能讓秀髮越

吃越健康!

【雞蛋小提醒】

雞蛋的蛋黃中含有大量的膽固醇,因此冠心病人、高血壓、高血脂的患者,都不能攝取過量。另外,發高燒、腹瀉、肝、腎炎的病患,期間最好暫時禁食雞蛋,避免造成身體負擔。

 

 

Source:mr. hair 髮肌團隊 / photo by pinterest